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月经期如何保健

发布时间：2010-01-19 点击数：219 【打印】 【关闭】 【字体：大 中 小】 保护视力色：

　  

1、清洁卫生：每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为主，卫生巾最好高压消毒后使用；

2、调节情志：保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调；

3、劳逸结合：避免重体力劳动与剧烈运动；

4、饮食有节：饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷；

5、寒暖适宜：防止高温日晒，风寒雨淋；

6、避免房事：经期禁止房事，防止感染；

7、勿乱用药：经期稍有不适，无需用药，

8、作好记录；仔细记录月经来潮的日期，便于早期发现月经不调、妊娠等。

 

 

 

 

 

 

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