2021年10月13日，是第八个世界血栓日，今年的主题为“栓不住，动起来，我们在行动”。当天上午，霍山县医院DVT小组在护理部主任胡继琴的指导下，由护理部副主任孙美玲带队，开展了一系列主题宣传活动。

       血栓就像是交通事故，前面的车出现事故，后面的车停滞不前，如果不妥善处理，整个交通就会瘫痪。它是全球前三位的致死性心血管疾病----心肌梗死，脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。深静脉血栓好发部位常见为下肢，可引起下肢局部肿胀、疼痛、严重者导致肢体缺血；另外，血栓可能会随着血流到肺、脑，引起急性的肺动脉栓塞和脑梗塞，出现严重的呼吸困难，甚至猝死等。对于DVT高发人群，医护患共同行动、采取积极的预防措施，可有效降低其发生率，促进患者早日康复。

生活中如何预防血栓

       1、饮食调整

       改善饮食结构，日常的饮食要注意多吃一些富含纤维的水果蔬菜，高脂肪、高热量的食物要尽量的少吃。烹饪食物的方式要以清淡的为主，不要长期摄入煎炸的食物，长期摄于这类食物易引起血栓形成。

       避免就站、久坐、久行，注意劳逸结合。要保持有足够的运动量，在运动的过程中，文盲身体的血液循环也在随之加快，这样血液内的一些废弃物也可以尽快的排出体外，对于预防血栓的形成有着很好的效果。

       3、多喝水

       在日常要养成多喝水的好习惯，在睡前和早上起来可以喝一杯水，这样可以降低血液的浓度，有效的预防血栓的形成。

       4、定期检查

       在生活中要有定期体检的好习惯，特别是一些中老年人，是血栓的高发人群。在日常建议每年都要进行一次全身检查，在发现体内有血栓形成的预兆或者是危险的话，必要的时候可以通过药物去控制血栓。 

      除此之外，出现血栓的早期会出现四肢麻木、双眼模糊等症状，有出现的时候要及时的去检查治疗。