为贯彻落实《中共中央国务院关于加强新时代老龄工作的意见》《健康中国行动（2019-2030年）》有关要求，推动实施老年听力健康促进行动，预防和减缓老年听力损失的发生，切实增强老年人的健康获得感，国家卫生健康委于2024年10月21日发布了《老年听力健康核心信息》。

       生活中，有些老年人在看电视、刷短视频时，喜欢把音量调得很大；与人聊天时，他们的嗓门也越来越大，总是喜欢岔开话题；子女在与父母沟通时，常常需要重复好几遍，父母才能明白什么意思……如果老年人出现了这些情况，可能发生了听力损失。

听力损失可带来多种风险

       此外，听力损失还会增加安全风险，如在马路上没有听见汽车鸣笛，因躲闪不及时引发意外等。越来越多的研究发现，听力损失与老年人认知功能下降密切相关，保护听力被认为是预防老年痴呆的一个重要环节。除了年龄增长以外，高血压、糖尿病等慢性疾病也会加重老年人的听力损失，这些患者要格外提防听力损失的问题。

自测听力 可以试试这些方法

       人耳能够感受到的频率范围在20~20000赫兹，日常言语交流的频率范围一般在500~3000赫兹。老年听力损失往往先出现在高频区，并逐渐向中低频范围扩展。蚊子声、搓动手指的声音是常见的高频声音，冰箱、抽油烟机工作时发出的“嗡嗡”声则是低频声音。我们如何了解自己的听力好不好呢？以下是几种日常可用的简单自测方法。

       将拇指和食指放在耳边搓一搓，仔细聆听能否听见捻指音；将手表（石英表或机械表）放在耳边，能否听到秒针走动时发出的“滴答”声；揉搓塑料袋、敲桌子等，看看能否听见这些声音。

温馨提示

       如果您在嘈杂的环境中与人交流时，听不见或听不清别人讲话，看电视、用手机时需要将音量调得很大，使用上述自测方法后有些声音听不清，那么，您很可能已经出现了听力损失，建议尽快就医。