6月6日是第23个“全国爱眼日”，今年爱眼日的主题是“科学防控近视，关爱孩子眼健康”。为了普及爱眼护眼知识，让孩子养成科学用眼习惯，我院眼科医务人员走进城东幼儿园开展公益活动，为幼儿们讲授专业爱眼护眼知识。

        活动中，我院眼科张雅玲主任和边婷婷医师分别利用多媒体，以图片儿歌等形式为孩子们讲解了眼睛的基本结构和功能，并指导孩子们正确用眼，建议他们加强体育锻炼，坚持户外活动，增强体质，坚持做眼保健操，纠正不良用眼习惯。并提醒家长朋友们平时要注意用眼卫生，发现眼部不适要及时到正规医院进行检查。

        活动现场，小朋友们认真听讲的同时还积极回答问题，并赢得了小礼品，活跃的氛围，轻松的学习，阵阵热烈的掌声以及开心的笑容将活动推向高潮。本次活动，共发放健康教育处方100余份，发放小礼品120份，寓教于乐的爱眼知识宣传受到师生的热烈欢迎。

预防近视一定要做到以下几点：

1.防止眼睛疲劳

        避免长时间近距离的看书，除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳

2.看电视讲“原则”

        电视机放置在眼睛视线稍下方，眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的5-7倍，看电视时室内灯不可以全部关掉，电视屏幕影像需清晰，每看30分钟要休息5分钟。

3.正确使用电子产品

        不要长时间玩电脑，手机或Ipad，最好控制在15分钟以内，使用电子产品时注意眼睛和屏幕的距离，注意环境光线不要太暗或太亮，使用电子产品后可眺望远方，让眼睛放松。

4.保持健康的身体

        日常生活要注重均衡的营养、适度的运动及体息，提高身体免疫力。

5.良好的阅读环境

        看书时要准备良好的环境，包括适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度等。6.良好阅读习惯

        减少精细的近距离阅读，用眼距离保持35公分左右，每阅读40分钟至1小时要休息5-10分钟，休息时不妨出去走走，看看远方，帮助眼调节肌放松。

7.减少近视的发生

        建议每天保证一小时以上的户外运动时间，保证每天的远望放松时间，并建议周末多选择择踏青郊游，更有益于健康。

8.正确配戴眼镜

        如果孩子近视，建议进行专业医学验光，验光是度数、散光情况、瞳距等综合数据的配合结果。